O que é zona de conforto e por que expandir a sua

Você já deve ter ouvido falar numerosas vezes na expressão zona de conforto, tal como no quão importante é expandirmos as nossas fronteiras e experimentarmos coisas inusitadas, testando as nossas habilidades e desenvolvendo os nossos talentos.

Mas o que é, exatamente, essa zona de conforto?

Em poucas palavras, pode-se afirmar que a zona de conforto é um espaço no qual as suas atividades e as suas atitudes se enquadram em uma rotina e em um padrão que tende a minimizar o estressee o sentimento de risco.

Brené Brown, autora de The Gifts of Imperfection, define a zona de conforto da seguinte maneira:

“O estado no qual nosso senso de incerteza, de carência e de vulnerabilidade é minimizado, e no qual acreditamos que ainda exercemos algum controle“.

Os benefícios são claros: uma felicidade regular, ainda que morna, e um grau reduzido de ansiedade e de estresse.

No entanto, isso nem sempre é positivo e podemos convencê-los com dois argumentos.

Em primeiro lugar, muitas vezes a nossa zona de conforto não envolve as melhores coisas para nós. Nós somos seres humanos complexos, e não é raro encontrarmos gente que se sente mais confortável em meio à preocupação e à depressão.

Em segundo lugar, a fim de maximizarmos a nossa performance, é imprescindível que experimentemos um estado de ansiedade relativa, no qual os nossos níveis de estresse estejam um pouco mais altos do que o normal.

De acordo com Joshua Foer, autor do livro Maximize Your Potential, a única maneira de desenvolvermos o nosso talento é através dos desafios:

“Nos momentos de prática, a maioria dos músicos toca os trechos que são a sua especialidade. É claro que o fazem: é bom quando as coisas dão certo. No entanto, todos os músicos de primeira tendem a se concentrar nas partes difíceis, nas partes que ainda não dominaram. Eles sabem que a única maneira de desenvolver uma habilidade exige que pratiquemos um pouco acima de nossos limites”.

POR QUE EXPANDIR A SUA ZONA DE CONFORTO?

Quais seriam, portanto, as principais vantagens e os principais benefícios de deixar a sua zona de conforto e expandir as suas fronteiras?

1# VOCÊ SERÁ MAIS PRODUTIVA

Todas nós já deixamos para fazer pelo menos uns cinco (ou talvez vinte e cinco) trabalhos faculdade no último minuto. E, se não houvesse prazos e expectativas, é provável que nem mesmo os fizéssemos.

Quando não nos confrontamos com uma certa pressão, é normal fazermos só o mínimo necessário para seguirmos em frente.

2# VOCÊ SABERÁ LIDAR COM O INESPERADO

Aprender a lidar com as adversidades e com os eventos inesperados de livre e espontânea vontade poderá prepará-la para as mudanças de vida que se forçarem sobre você.

Nas palavras de Brené Brown, “em momentos de instabilidade social, econômica e política, as nossas zonas de conforto diminuem”.

Escolher deixar a sua zona de conforto é uma decisão muito mais sábia do que esperar o momento em que você será forçada a abandoná-la, e poderá levá-la a descobrir os muitos talentos ocultos que certamente possui.

3# VOCÊ SE TORNARÁ MAIS CRIATIVA

Ao entrar em contato com novas experiências, com realidades distintas da sua e com habilidades inusitadas a serem desenvolvidas, você abrirá as portas para uma longa série de ideias que a inspirarão e a instruirão.

Isso desenvolverá a sua capacidade de raciocínio e a sua criatividade, entre muitas outras coisas bastante úteis.