5 dicas para melhorar a sua autoestima

Para ter uma vida mais feliz e próspera, é muito importante que você se sinta confiante e segura sobre si mesma, como forma de se dar amor e se tornar emocionalmente independente do carinho e da atenção dos outros.

Quando a pessoa consegue manter a autoestima elevada, a vida se torna mais simples e mais leve, já que a pessoa começa a perceber que é merecedora de todas as coisas boas que a vida tem para dar e, consequentemente, para de se rebaixar a situações que não lhe trarão qualquer benefício e de tentar obter a todo o momento a aprovação e atenção dos outros.

Além do mais, a pessoa se torna mais atraente em qualquer relacionamento, porque os outros, tanto amigos, colegas de trabalho e familiares, se sentirão mais leves ao seu lado e aquelas discussões, dramas ou brigas causadas pela carência deixarão de existir.

Para te ajudar a manter a sua autoestima elevada, nós selecionamos 5 poderosas dicas para você incorporar em sua vida.

TENTE NÃO SE CRITICAR TANTO

Uma excelente forma de começar a elevar sua autoestima é aprender a lidar com a autocrítica, que muitas vezes traz pensamentos destrutivos, como: você é preguiçosa e desleixada; você é burra e não é boa em seu trabalho; você é pior do que sua amiga, etc.

Existem formas de minimizar essa voz crítica e substituí-la por pensamentos mais úteis e positivos, que são capazes de mudar a maneira com que você se vê e, assim, se tornar mais confiante e segura.

A forma mais fácil de fazer isso é simplesmente observar seus pensamentos para perceber quando “o crítico” estiver atuando em sua mente e, quando isso ocorrer, pense, imediatamente, na palavra PARE! Interrompa estes pensamentos limitantes e os altere conscientemente por outros positivos e construtivos, para se manter sempre positiva e motivada.

FAÇA INTERVALOS PARA AUTO-APRECIAÇÃO.

Os intervalos para auto-apreciação é um hábito muito simples e divertido, além de gastar pouco tempo – apenas dois minutos já são suficientes.

Respire fundo e se pergunte quais são as coisas que você mais se aprecia. Vários pensamentos podem surgir, como: eu sou linda, criativa, faço as pessoas rirem e se esquecerem de seus problemas, sou atenciosa com minha família, gosto de animais, sou muito honesta e talentosa, etc.

Podem ser pequenas coisas, mas, apenas de você escutar suas qualidades, a sua frequência já mudará, com mais positividade, pois você terá se dado conta das coisas incríveis que você faz e que você é muito melhor do que aquilo que sempre acreditou ser.

FAÇA O QUE VOCÊ ACREDITA SER A COISA CERTA

Quando você faz o que você acha que é a coisa certa a fazer, você aumenta e fortalece sua autoestima.

Pode ser uma coisa pequenas, como ir à academia quando a preguiça toma conta ou mesmo falar aquilo que você pensa, mesmo que seja contrário ao que todos os outros pensam.

Nem sempre é fácil fazer a coisa certa, mas quando você consegue, o sentimento de conquista toma conta, fazendo com que você se sinta capaz e vencedora. Ser verdadeira com seus pensamentos e sentimentos é umas das melhores coisas que você pode fazer por você mesma.

VEJA SEUS ERROS E FALHAS DE FORMA MAIS POSITIVA

Quem nunca sai da zona de conforto para tentar algo novo jamais consegue se superar e aprender. Mas, muitas vezes, você poderá cair pelo caminho, o que está tudo bem, pois o erro é perfeitamente normal em novas situações.

Por isso, é muito importante que você sua melhor amiga, para incentivar e apoiar os seus próprios sonhos e atitudes, não dando tanta importância aos seus erros e derrotas, mas focando no lado positivo da própria tentativa, que com certeza foi uma grande aprendizagem.

Mudar o ponto de vista para dar atenção ao lado bom da situação é uma ótima forma de aumentar sua autoestima e te encorajar a levantar e tentar de novo. Logo você se verá fazendo coisas que jamais pensou ser capaz de fazer.

PASSE MAIS TEMPO COM AS PESSOAS QUE TE FAZEM BEM

Mesmo que você comece a ser mais gentil consigo mesma, será difícil manter sua autoestima elevada ao lado de pessoas que sempre estão apontando os seus defeitos e erros.

Por isso, é muito importante que você consiga identificar estas pessoas para cortá-las de sua vida e passar a valorizar aquelas que estão realmente do seu lado, sempre dispostas a te ajudar a crescer e a incentivar seus sonhos e objetivos.

As pessoas com quem você se relaciona têm forte impacto em sua autoestima, por isso, se permitir ter relacionamentos saudáveis e positivos, rodeado de pessoas boas que buscam o seu bem, é a melhor coisa que você pode fazer por você mesma.

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