Eis uma situação usual na vida de qualquer uma de nós: constatar, em uma manhã corrida, que não nos resta tempo sequer para tomar café-da-manhã – e quem dirá para fazê-lo!
No entanto, geralmente, se sacrificarmos alguns minutos de sono ou acelerarmos um pouquinho a maquiagem, conseguiremos encontrar algum tempo para nos alimentar corretamente, o que é essencial.
O café-da-manhã é importantíssimo, pois ele não só acelerará o seu metabolismo, ajudando-a a queimar calorias ao longo dia, como melhorará a sua capacidade de concentração e fará com que não coma tanto no almoço.
Caso dispuser de muito pouco tempo para se dedicar a essa refeição, que tal dar uma chance aos smoothies, que são práticos, versáteis, saudáveis e podem ser feitos super rapidamente?
E, para facilitar ainda mais as coisas para você, nós selecionamos 13 smoothies maravilhosos que tornarão a sua manhã ainda mais encantadora.
SMOOTHIE DE FRAMBOESA COM MORANGO E ROMÃ
O acréscimo do suco de romã confere um sabor super especial a esse smoothie maravilhoso.
SMOOTHIE DE CACAU COM MANTEIGA DE AMENDOIM
Quem está querendo ganhar massa muscular não pode deixar de testar essa receita.
SMOOTHIE DE BANANA COM MIRTILO
Ideal para o pós-treino, visto que é uma perfeita fonte de proteínas, essa receita é deliciosa e saudável.
SMOOTHIE DE MANGA
O toque de cardamomo faz toda a diferença!
SMOOTHIE DE CACAU COM CASTANHA DE CAJU
A canela em pó deixa praticamente qualquer coisa ótima.
SMOOTHIE DE BANANA, ABACATE E ESPINAFRE
Você não vai nem sentir o gosto do espinafre.
SMOOTHIE DE KIWI, GENGIBRE E BANANA
Por incrível que pareça, esses ingredientes combinam!
SMOOTHIE DE CHOCOLATE VEGANO
Ideal para os veganos ou para os intolerantes à lactose.
SMOOTHIE ROSA DETOX
Como já dissemos anteriormente, a pitaya possui inúmeros benefícios para a saúde – além de ser deliciosa, é claro.
SMOOTHIE DE CHOCOLATE COM MENTA
Mais saudável do que um sorvete, esse smoothie com pedaços de chocolate é extremamente satisfatório.
SMOOTHIE DE AÇAÍ
Ideal para os viciados em açaí.
SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS
O fato de levar sorvete de creme torna essa receita mais calórica do que as demais, mas são calorias que valerão a pena.
SMOOTHIE DE FIGO COM ALFARROBA
O meu favorito da lista! É difícil acreditar que figo e alfarroba formarão um bom par, mas você definitivamente se apaixonará pelo resultado.
O que você pensa?